飽食燕麥脆脆怎麼吃？3種燕麥脆片吃法推薦！

燕麥脆片吃法1：單吃，取代一般高負擔零食

飽食燕麥脆脆是片狀的，比起常見的碎裂麥片，更好拿取直接食用，適合作為下午茶、運動後補給、或是工作後飢餓時的能量攝取。當然，乾淨健康的成分也特別推薦給家裡有小孩的媽媽們。

燕麥脆片吃法2：做成優格碗，3分鐘完成營養早餐！

先在碗中放入優格、再鋪上飽食燕麥脆脆(如果太大片，可以稍微敲碎一點)，其他部分可以再依照個人口味做出無限種創意組合🥰
1.喜歡甜一點：可以淋蜂蜜、放上水果、果乾
2.營養多一點：撒入更多堅果、奇亞籽，口感更棒
3.風味多一點：加入黑芝麻粉、可可粉、甚至果醬與穀粉都適合
＊放入冷凍水果，意外的解暑，非常適合炎熱夏天

燕麥脆片吃法3：搭配生菜沙拉，有趣不單調！

健康的沙拉，有時候單配醬有點無趣，把飽食燕麥脆脆稍微敲碎一點，加到沙拉一起吃，口味、口感都會變得更豐富！

對的燕麥脆片好處原來這麼多？

​✅ 燕麥的膳食纖維高，一碗100公克的燕麥含有9公克膳食纖，已經達成每日建議量(25公克)的36%，增加腸胃乳動。
​✅ 相同重量下，燕麥的熱量僅有白米飯的不到40%
​✅ 其他豐富的​微量營養素，如B群、鉀離子、鎂、鐵、鋅...等